Czy da się jakoś spowolnić czas? Eksperyment: 30 dni spowalniania czasu
Czy da się jakoś spowolnić czas? Eksperyment: 30 dni spowalniania czasu Uznałam, że czas na kolejny eksperyment. Postanowiłam wziąć się za…
Jak oszczędzić czas gotując i sprawić, żeby przygotowywanie jedzenia było wydajniejsze?
Mimo że niektórym z nas przygotowywanie jedzenia może wydawać się uciążliwym obowiązkiem, gotowanie i jedzenie posiłków przygotowanych przez nas samych…
Jak szybko wzmocnić organizm i odporność?
Zima dobiega końca, jednak to nie znaczy, że infekcje nam już zupełnie nie zagrażają. Stąd dzisiejszy artykuł – krótka (w…
Co to jest sen głęboki? Jak wydłużyć czas głębokiego snu?
Sen stanowi bardzo ważny filar zdrowia. Każdy, kto poważnie myśli o poprawie lub optymalizacji zdrowia oraz leczeniu schorzeń, prędzej czy…
Noworoczny decluttering. Jak pozbyć się nadmiaru rzeczy?
Mimo że od świąt Bożego Narodzenia minęło już trochę czasu, to bardzo możliwe, że rzeczy, którymi zostaliście obdarowani (a które…
Nie ma co się tak spieszyć
Ostatnio byłam w saunie po siłowni. Po tym, jak wzięłam prysznic, pomyślałam „O nieee, muszę jeszcze wysuszyć włosy, ubrać się…
Niskie HRV (zmienność rytmu serca) – co może oznaczać?
Jeśli mamy monitor aktywności/tracker taki jak Oura albo WHOOP, wiemy, że wartości HRV (heart rate variability, czyli zmienność rytmu serca…
Eksperyment – 90 dni medytacji
Koniec roku już tuż tuż. Dla wielu z nas to okres refleksji, podsumowań i postanowień noworocznych. Niektórzy z nas zamiast…
Pomysły na zdrowe prezenty – co podarować w te święta?
Do świąt Bożego Narodzenia zostały już tylko dwa tygodnie. Jeśli chcemy załatwić kwestię prezentów jeszcze w miarę bezstresowo, teraz jest…
Domowy proszek do prania, który działa! Jak go zrobić?
W poprzednim artykule pisałam, dlaczego warto poświęcić trochę czasu na produkcję własnych, domowych kosmetyków i środków czystości. Wcześniej jeszcze poruszyłam…
Domowe środki czystości i kosmetyki – dlaczego warto?
Chcesz wiedzieć, co dokładnie znajduje się w twoich kosmetykach i środkach czystości? Masz dość chemii, która króluje w produktach dostępnych…
Szkodliwe składniki w kosmetykach i środkach czystości – na co uważać?
Ostatnio zaczęłam zwracać baczniejszą uwagę na kosmetyki do ciała i środki czystości, których używam w domu. W końcu są to produkty,…
Co oznacza podniesione tętno w nocy? Jak obniżyć tętno spoczynkowe
Jeśli korzystamy z urządzenia monitorującego (trackera) takiego jak Oura Ring, którego ja sama używam, możemy zauważyć, że jednym z bardzo…