Co oznacza podniesione tętno w nocy? Jak obniżyć tętno spoczynkowe
Jeśli korzystamy z urządzenia monitorującego (trackera) takiego jak Oura Ring, którego ja sama używam, możemy zauważyć, że jednym z bardzo…
Miesiąc: październik 2024
Jak poprawić jakość snu? Sposoby na lepszy sen
„Jak poprawić jakość snu?” to pytanie, które… wielu z nas spędza sen z powiek. Oczywiście żartuję, choć faktem jest, że…